だいぶ前から話題になってるようですが、最近テレビで次長課長の河本が
３時間しか寝てない時でも快適に起きれると言っているのを見て知りました。

なぜ、目覚めが良いかと言うと

眠っている時に、深い眠りからほとんど起きている状態を繰り返す
睡眠サイクルと言うのがあるそうです。
この睡眠サイクルをモニターし、最適な起床のタイミングで
優しく起こしてくれるのでフレッシュに目覚めることができるそうです。
さらに、30日間のマネーバック保証付きといった自信満々の商品です。

だが、ちょっと値段が高い。でも試してみたい。。。

眠り繋がりで、「明晰夢」って知っていますか？
夢の中で「これは夢だ」と自覚している夢です。
普通の夢よりも視覚や聴覚が鮮明に感じられ、幸福感に包まれたり、
感動体験をしたりと、主観的には満足度が高いそうです。
さらに訓練次第で夢の内容を自由自在にコントロールできるようにもなるそうです。
ほとんどがレム睡眠時に見るそうです。
このスリープトラッカーをうまく使えば「明晰夢」を

意図して見る事が可能になるのでは。

友達とこの話題を話していると、友達の夢は、現実と同じ目線で見ていて

yasudaは、自分を上から客観的に見ていることが発覚

こんな違いってあるんですね。

+ スリープトラッカー

+ 夢の内容を自由自在にコントロール！“明晰夢”を見る方法とは？